Deux éléments importants sont ressortis d’une étude récente réalisée à l’Université Tōyō au Japon sur des joueurs de 70, comparés à ceux jouant dans les 90. D’une part, les joueurs de 70 avaient tous une face de club légèrement plus perpendiculaire à la cible lors de l’impact. D’autre part – et c’est le plus grand facteur de différenciation – le meilleur groupe avait une vitesse de tête de club plus élevée. En d’autres mots, la vitesse du bâton à l’impact équivaut à 1,5 coup en moins pour chaque 2,2 mille à l’heure de vitesse de tête en plus.

Lors d’un bon élan, la face du club doit envelopper la balle, c’est-à-dire qu’elle passe d’une position ouverte à une position fermée. Nous disons « perpendiculaire à la route parcourue ». Quant au corps, aux bras et aux poignets, ils sont responsables de cette action d’ouverture et de fermeture. Ainsi, lors de l’élan, ce mouvement d’ouverture et de fermeture est appelé « armement et désarmement ». Vous armez le corps, les bras, les poignets et la tête du club lors de l’élan arrière et désarmez ceux-ci durant le reste de l’élan.

Pour améliorer la vitesse du club, élancez-vous à tout rompre, sans balle, pour dix répétitions en tant que droitier, puis dix autres en tant que gaucher. Prenez 30 secondes de repos entre chaque série puis répétez l’exercice pour un total de trois séries tous les deux jours.

Pour le contrôle de la face du club, utilisez un té fixé à votre gant afin de percevoir l’orientation de votre poignet gauche qui doit être en flexion lors du mouvement de fermeture. Avec ces deux conseils, il est très habituel d’améliorer une vitesse de tête de club de 12 à 16 milles à l’heure en un mois seulement. Ce qui représente de de 8 à 11 coups de moins.

Bon golf !

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