Vous connaissez le jeûne intermittent ; cette approche qui consiste à limiter la période où l’on mange. Mettre « en pause » notre système digestif nous apporterait un surplus d’énergie…

De plus en plus de femmes sont affectées par les symptômes inhérents à la péri/pré ménopause et à la ménopause. Et de l’avis de plusieurs experts*, ces symptômes surviendraient aussi…

Que vous soyez novice ou que vous vous y adonniez tous les samedis, voire trois fois par semaine, vous pouvez doubler les bénéfices de votre activité en la pratiquant en…

L’obésité et le surpoids ont atteint des proportions épidémiques dans le monde, avec plus d’un milliard d’adultes en surpoids et contribuant largement au fardeau mondial des maladies chroniques.* L’embonpoint semble…

Chaque jour, votre corps accomplit des tâches complexes. Qu’il s’agisse de maintenir votre température corporelle ou d’éloigner votre main d’une source de chaleur, vos milliards de cellules font le nécessaire…

Vous avez sûrement entendu parler de plusieurs formes de détox alimentaires. Aujourd’hui, nous aimerions vous présenter la détox sous un autre jour. Décomplexifier notre quotidien nous apportera équilibre, liberté et…

La respiration est un acte tellement inconscient que nous la tenons pour acquise. Pourtant, lorsqu’elle est bien contrôlée, elle a le potentiel de réduire le stress, prévenir l’insomnie, contrôler les…

Comme chaque année, mars est le Mois de la Nutrition®. Cette année, la thématique mise sur les stratégies individuelles, afin de mettre en valeur cette science qui doit être adaptée…

Pendant des décennies, il nous a été répété que le gras était mauvais. Dans les années 90, les Nord-Américains consommaient quotidiennement des collations faibles en gras et riches en sucre…

L’année 2020 aura été  pour le moins particulière. Une année qui nous a fait repousser nos limites, grandir, évoluer, changer et tout remettre en question. Cet appel au réveil mondial…