Le sisu est une philosophie finlandaise ancestrale fondée sur le courage, la résilience, la détermination, la persévérance et la force intérieure. C’est un état d’esprit axé sur l’action. Il permet…

J’ai décroché mon premier emploi dans l’industrie du fitness il y a 30 ans, alors que je venais tout juste d’obtenir ma certification d’entraîneur en conditionnement physique et musculation. Étudiant…

Robert Roy élargit RobFit Mont-Tremblant avec une formation en ligne Bien que 2020 ne nous ait pas donné grand-chose à célébrer, elle marque le 30e anniversaire de Robert Roy dans…

Les sports d’hiver demandent de l’endurance, une bonne capacité cardiovasculaire et de la force musculaire. Mais pour améliorer vos performances, vous devez y mettre de la puissance. La pliométrie, ou…

Sortir de sa zone de confort nécessite d’essayer de nouvelles choses qui s’avèrent parfois effrayantes. Le Pilates me semblait tout indiqué. Je suis de nature généreuse, j’ai donc offert à…

C’est principalement en raison de douleurs ou de blessures aux genoux que les gens consultent un médecin du sport ou un physiothérapeute. Des études ont démontré que pour préserver la…

Que vous débutiez dans la course à pied ou que vous ayez déjà couru des centaines de kilomètres, la course sur piste constitue un bon complément à une routine hebdomadaire….

Lorsqu’on est jeune, il est important de faire de l’exercice pour développer des os solides, et avec l’âge, cela devient essentiel pour maintenir une bonne densité osseuse. L’exercice agit sur…

L’exercice régulier est un élément essentiel d’un mode de vie sain. Un entraîneur vous dira donc rarement, voire jamais, que vous faites trop d’exercice. Cela m’amène à vous parler d’un…

Restez en forme pour vous-même, et non une ligne d’arrivée À la pandémie actuelle s’ajoute la névrose de solitude. Nous sommes confinés à l’intérieur et nous devons pratiquer une prudente…