À l’heure où la technologie règne en maître, bien des gens sentent le besoin de se simplifier la vie en se rapprochant de la nature. Pour ressentir les effets bénéfiques des activités extérieures, il est nécessaire de se déconnecter et de faire le plein d’énergie en pleine nature.

Ceux qui arrivent à absorber tout ce que le plein air peut leur offrir savent à quel point il est important de passer du temps dehors. C’est une démarche vitale.

Que signifie le terme ”bain de forêt” ?

Ce concept, qui consiste à s’immerger dans le milieu naturel, est issu du shinrin-yoku –  ou thérapie par la forêt – et remonte à 1982. Près de quatre décennies plus tard, l’objectif du bain de forêt demeure inchangé : remettre les gens en contact avec les pouvoirs thérapeutiques de la nature.

De nombreuses études et recherches confirment les croyances ancestrales des Japonais. La nature contribue au bien-être de maintes façons. Elle évacue le stress, renforce l’immunité, apaise et relaxe, améliore les capacités de concentration et augmente la longévité. Les bienfaits de la nature peuvent être ressentis de mille façons.

Mais au préalable, il convient d’éteindre les objets connectés (montre, téléphone, baladeur…) et si possible, de marcher pieds nus pour bénéficier des pouvoirs thérapeutiques du “earthing” ou “grounding”; découvertes récentes tendant à prouver la neutralisation de la charge positive des radicaux libres qui endommagent notre corps.

Ne pas hésiter à innover dans l’exploration des cadeaux de Dame nature. Maintenant persuadé de l’intérêt de ne pas rester enfermé, le moment est venu de reprendre contact avec la nature. Votre corps et votre esprit vous en seront pleinement reconnaissants.

À votre santé, Jessica & Bruno.

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