Lorsque votre entraîneur vous suggère « d’entrer dans la zone », il ne vous encourage pas à vous déconnecter de votre environnement, mais à vous concentrer sur le niveau d’intensité. Cibler votre…

Le stress est un complice de la vie moderne difficile à éviter. Les exigences et les responsabilités peuvent rapidement s’accumuler. Le cortisol – l’hormone du stress – devient néfaste si…

Photos léchées, postures impossibles, corps parfaits ; l’image du yoga occidental semble souvent superficielle et éloignée de ses origines bouddhistes. Pour Molly Galipeau, nouvelle enseignante de yoga à Mont- Tremblant,…

À l’heure où la technologie règne en maître et que bien des gens ont de la difficulté à passer même une seule heure sans les stimulations souvent inutiles de leur…

C’est un fait indéniable, la ”pilule miracle” n’existe pas ! Grâce à la combinaison de nos bonnes habitudes, nous arriverons à bâtir les fondations solides pour un mieux-être global à…

Un nouveau studio de Pilates est apparu au cœur du secteur Village l’automne dernier. Carolina Akland, instructrice certifiée en Pilates et fondatrice de MindBodyPlace, y reçoit des élèves en petits…

Depuis son ouverture, le Scandinave Spa Mont-Tremblant ne cesse de séduire les adeptes de détente et de bien-être. Pour l’occasion, l’équipe a concocté « dix jours d’exception » pour remercier…

Physiquement, émotionnellement, spirituellement et dans notre environnement, nous avons tous besoin d’un ménage de printemps. Comme un arbre après l’hiver, nous voulons revivre lorsque vient le beau temps. Voici sept…

Pour faire suite à notre article sur l’indice glycémique, nous avons cru bon vous parler d’un problème de santé qui est en très forte augmentation dans les pays industrialisés et…

L’indice glycémique, votre allier pour un poids santé, une bonne santé cardio-vasculaire et bien plus ! L’indice glycémique (IG) est une manière de mesurer la vitesse à laquelle les glucides se…