Lorsque j’ai repris la course à pied ce printemps, je suis passée par divers stades similaires à ceux du deuil : déni, souffrance, colère, marchandage, dépression et acceptation. Choc et…

Vous avez probablement entendu parler de l’entraînement par intervalles à haute intensité, ou HIIT. Il s’agit d’une méthode d’entraînement traditionnelle d’environ 30 minutes qui consiste à alterner des exercices très…

Quelle est votre source de motivation ? Qu’est-ce qui vous pousse à vouloir changer, à bouger mieux, à vous entraîner, à demeurer en santé ? Grâce à ses trente ans…

Presque tous les athlètes subissent des blessures. Même si vous faites très attention, vous pouvez vous blesser. Il faut soigner une blessure de façon à résoudre le problème. Une blessure…

Nos équipements de sports d’hiver sont rangés, il est temps de lacer nos chaussures de course. Mais parlons d’abord de physique, puis de course. La troisième loi du mouvement de…

En cette année difficile, il ne nous serait pas venu à l’idée de sauter à la corde… et pourtant ! j’adore sauter à la corde. Je me sens comme une…

Je suis persuadé que vous connaissez le principe KISS « Keep it simple, stupid ». En ce début de saison tardif où toutes les conditions jouent contre vous, de grâce…

Faire de l’exercice pour un cœur en bonne santé Alors que les cœurs et les esprits s’unissent pour célébrer l’amour en ce mois de février, le moment semble bien choisi…

Nos corps sont faits pour marcher, courir, ramper, soulever, transporter, se pencher, s’accroupir, pivoter et bien plus encore. Ces mouvements naturels et normalement effectués au quotidien nous procurent la force…

  Lors des Jeux olympiques de PyeongChang en Corée du Sud, nous avons vu des sauts périlleux, des vitesses vertigineuses et une grâce absolue alors que les meilleurs athlètes du…