Avec le mois de décembre arrivent les occasions de célébrer et plusieurs clients nous demandent comment profiter de ces belles occasions sans mettre de côté leur santé.

Voici quelques idées qui, nous l’espérons, vous aideront à célébrer… en santé.

1- Mangez une collation santé AVANT d’arriver au party

De cette façon, vous allez arriver à la fête sans avoir le ventre vide et profiter pleinement des rencontres entre amis, famille et collègues de travail.

2- Ne pigez pas dans tous ce qu’on vous offre

Si vous avez mangé un peu avant d’arriver à la fête, ceci sera plus facile et en bonus, vous ferez de meilleurs choix (crudités et humus vs croustilles).

3- Souvent, les entrées sont la meilleure partie du repas

Optez avant tout pour de la VRAIE nourriture, vous savez, comme les légumes crus ou des crevettes grillées avant de vous lancer dans le bol de nachos trempés dans le simili fromage liquide orange.

4- Socialisez plus et grignotez moins

Une fois encore, si vous avez mangé un peu avant, il vous sera facile d’être plus présent et ainsi profiter pleinement de la fête et des belles rencontres que vous allez y faire.

5- Gardez le décompte de vos consommations d’alcool

Débutez d’abord avec un breuvage non alcoolisé, comme une eau minérale ou un « virgin ceasar » et évitez de consommer de l’alcool le ventre vide, car ceci enclenchera des « rages » de ce que vous voulez éviter.

6- Restez actif tout au long de cette période de festivités

Invitez votre famille, vos amis, etc. à prendre une belle marche dans le quartier sous les flocons après le souper et bien entendu, gardez de l’énergie pour une danse en soirée au rythme de vos chansons préférées.

Nous en profitons pour vous souhaiter une très belle période des fêtes et une année 2018 inscrite sous le signe de la santé et de l’abondance.

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