Qui n’a pas un jour rêvé de profiter de réserves d’énergie infinies pour faire face aux défis du quotidien et profiter au maximum des joies de la vie?

En ce sens, la quête de la pilule miracle, du breuvage bionique, de l’aliment ”super food” qui nous rendra ”béton” est trop souvent encore à la mode de nos jours.

Nous aimerions partager avec vous les conclusions très intéressantes d’une vaste étude portant sur la gestion et l’optimisation de l’énergie humaine. Cette dernière a été menée conjointement par le département de médecine des Universités Harvard aux É.-U. et de Berlin en Allemagne sur plus de 150 000 individus, de 2010 à 2016.

Conclusion #1: chaque individu vient au monde avec son plein potentiel énergétique. Cette caractéristique qui diffère d’une personne à l’autre serait inscrite dans l’ADN de chacune de nos cellules.

Conclusion #2: il n’existe pas de recette miracle pour nous aider à produire plus d’énergie. Selon cette étude, le fait d’avoir plus ou moins d’énergie d’une journée à l’autre n’aurait rien à voir avec la consommation d’un produit ou d’un breuvage spécial, par exemple.

Conclusion #3: il existe des ”voleurs” et des ”supporteurs” d’énergie. Les ”voleurs” d’énergie sont les activités qui détruisent ou limitent notre potentiel énergétique de s’exprimer à 100%.  Par exemple: des mauvais choix alimentaires, un manque d’hydratation, le stress, les mauvaises pensées seraient tous des ”voleurs” d’énergie. Et par opposition, manger des légumes frais, prendre une marche en nature, avoir une bonne nuit de sommeil, rire avec des amis seraient tous des ”supporteurs” d’énergie.

Pour accéder à votre plein potentiel énergétique, les auteurs de cette recherche nous suggèrent de prendre du temps chaque jour pour identifier les ”voleurs” d’énergie potentiels qui risque de nous visiter durant la journée et de décider de les remplacer par des ”supporteurs” d’énergie.

À votre santé…et énergie !

Sources:  Managing Human Energy Potential. Harvard & Berlin Universities Med Dept 2017.

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