S’entraîner dans la zone

Lorsque votre entraîneur vous suggère « d’entrer dans la zone », il ne vous encourage pas à vous déconnecter de votre environnement, mais à vous concentrer sur le niveau d’intensité. Cibler votre…

La Suite

L’entraînement fractionné de haute intensité

Vous avez probablement entendu parler de l’entraînement par intervalles à haute intensité, ou HIIT. Il s’agit d’une méthode d’entraînement traditionnelle d’environ 30 minutes qui consiste à alterner des exercices très…

La Suite

Page 1 de 1

Login

Welcome! Login in to your account

Remember me Lost your password?

Lost Password