Alors que notre paysage se prépare à dévoiler ses riches couleurs d’automne, la course en sentier est l’activité idéale pour profiter du changement de saison. La course peut être aussi…

Que vous commenciez tout juste à vous entraîner en force musculaire ou que vous soyez un vétéran chevronné, voici les variables à gérer : la fréquence, le volume et l’intensité….

Avec la venue des téléphones intelligents et des montres encore plus intelligentes, la technologie nous a permis de mesurer notre vitesse de course, notre distance parcourue à vélo et notre…