La respiration est un acte tellement inconscient que nous la tenons pour acquise. Pourtant, lorsqu’elle est bien contrôlée, elle a le potentiel de réduire le stress, prévenir l’insomnie, contrôler les…

Ah ! Le fabuleux temps des Fêtes – période où la (sur)abondance de nourriture et d’alcool est quasi-inévitable – est de retour à nos portes. Bien évidemment, il n’est pas…

L’année 2020 aura été  pour le moins particulière. Une année qui nous a fait repousser nos limites, grandir, évoluer, changer et tout remettre en question. Cet appel au réveil mondial…

« Méfiez-vous de la pauvreté d’une vie trop remplie » – Socrate Répondre : « je suis tellement occupé» semble être devenu un automatisme pour plusieurs d’entre nous; comme un réflexe aux questions que…

La période des Fêtes est synonyme de bon temps en famille ou entre amis, de bonne bouffe et de bons souvenirs. Mais pas toujours en harmonie avec un mode de…

La température baisse, les jours raccourcissent et nous faisons tous de notre mieux pour rester en santé et éviter de rester coincés dans le lit avec une boîte de mouchoirs….

Respirer. C’est si simple à faire que nous n’avons même pas à y penser. La respiration ne sert pas uniquement à apporter de l’oxygène à nos cellules, à nos muscles,…