Le stress est un complice de la vie moderne difficile à éviter. Les exigences et les responsabilités peuvent rapidement s’accumuler. Le cortisol – l’hormone du stress – devient néfaste si…

Le printemps, cette période grisante de l’année que chaque coureur attend avec impatience. Nouvelle paire de chaussures. Nouveaux objectifs. De nouvelles lignes d’arrivée à franchir. Courir avec force Les coureurs…

L’air frais et vif de l’automne ; la chaleur du soleil sur le visage ; l’arôme terreux de la mousse humide, des champignons et des chemins couverts d’aiguilles ; une…

L’été s’en vient. Qui n’est pas fébrile à l’idée de se retrouver sur les sentiers ? Mais avant de vous aventurer, assurez-vous de posséder les habiletés et les capacités physiques…