L’exercice réduit le risque de décès prématuré. Ce n’est pas nouveau. Ce qui est nouveau cependant, c’est qu’augmenter l’activité réduirait davantage ce risque. Combien faut-il en faire ? On recommande…

Voici cinq conseils qui vous aideront à vous rapprocher de vos objectifs et à vivre la prochaine saison avec un plus large sourire ! 1. Commencez par quelque chose de…

Nous ne nous vantons généralement pas d’être stressés. En fait, beaucoup d’entre nous rêvent d’une vie « sans stress ». Mais est-ce vraiment un objectif judicieux à viser ? Les…

À l’heure où la technologie règne en maître et que bien des gens ont de la difficulté à passer même une seule heure sans les stimulations souvent inutiles de leur…

C’est un fait indéniable, la ”pilule miracle” n’existe pas ! Grâce à la combinaison de nos bonnes habitudes, nous arriverons à bâtir les fondations solides pour un mieux-être global à…

À l’instar de l’eau, sans les minéraux, il n’y aurait pas de vie sur Terre. Depuis les dernières décennies, nous constatons, chez les populations des pays industrialisés, des carences croissantes…

Dans les prochains mois, presque tout ce qui vit dans la nature entrera dans une sorte de sommeil pour refaire le plein d’énergie avant le printemps prochain. Pour nous les…

Vous connaissez le jeûne intermittent ; cette approche qui consiste à limiter la période où l’on mange. Mettre « en pause » notre système digestif nous apporterait un surplus d’énergie…

Que vous soyez novice ou que vous vous y adonniez tous les samedis, voire trois fois par semaine, vous pouvez doubler les bénéfices de votre activité en la pratiquant en…

La respiration est un acte tellement inconscient que nous la tenons pour acquise. Pourtant, lorsqu’elle est bien contrôlée, elle a le potentiel de réduire le stress, prévenir l’insomnie, contrôler les…