Redoubler d’efforts pour améliorer sa santé

L’exercice réduit le risque de décès prématuré. Ce n’est pas nouveau. Ce qui est nouveau cependant, c’est qu’augmenter l’activité réduirait davantage ce risque. Combien faut-il en faire ? On recommande…

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La rentrée, moment idéal pour se fixer des objectifs personnels

Voici cinq conseils qui vous aideront à vous rapprocher de vos objectifs et à vivre la prochaine saison avec un plus large sourire ! 1. Commencez par quelque chose de…

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Le bon stress existe-t-il ?

Nous ne nous vantons généralement pas d’être stressés. En fait, beaucoup d’entre nous rêvent d’une vie « sans stress ». Mais est-ce vraiment un objectif judicieux à viser ? Les…

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Savez-vous vraiment respirer ?

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