Ce que nous vous souhaitions pour 2022 – R.A.L.E.N.T.I.R

C’est un fait indéniable, la ”pilule miracle” n’existe pas ! Grâce à la combinaison de nos bonnes habitudes, nous arriverons à bâtir les fondations solides pour un mieux-être global à…

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Les minéraux à la base de notre mieux-être global

À l’instar de l’eau, sans les minéraux, il n’y aurait pas de vie sur Terre. Depuis les dernières décennies, nous constatons, chez les populations des pays industrialisés, des carences croissantes…

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Le sommeil pour votre énergie, votre poids et bien plus !

Dans les prochains mois, presque tout ce qui vit dans la nature entrera dans une sorte de sommeil pour refaire le plein d’énergie avant le printemps prochain. Pour nous les…

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Le jeûne intermittent, solution magique ?

Vous connaissez le jeûne intermittent ; cette approche qui consiste à limiter la période où l’on mange. Mettre « en pause » notre système digestif nous apporterait un surplus d’énergie…

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Yoga en connexion avec la nature

Que vous soyez novice ou que vous vous y adonniez tous les samedis, voire trois fois par semaine, vous pouvez doubler les bénéfices de votre activité en la pratiquant en…

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Savez-vous vraiment respirer ?

La respiration est un acte tellement inconscient que nous la tenons pour acquise. Pourtant, lorsqu’elle est bien contrôlée, elle a le potentiel de réduire le stress, prévenir l’insomnie, contrôler les…

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Rester motivé pour atteindre ses objectifs 

Voici cinq conseils qui vous aideront à vous rapprocher de vos objectifs et à vivre une vie heureuse et motivée. 1- Commencez à vous mettre en action en réalisant quelque…

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Votre système immunitaire au service de votre santé globale

En cette période de bouleversements à l’échelle planétaire en matière de santé publique, nous avons cru bon orienter notre article de ce mois-ci en vous donnant des outils simples provenant…

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Hors de notre zone de confort

Traduction vers le français: Geneviève Huchette Aujourd’hui, j’ai pris une longue marche avec un vieil ami. Nous avons parlé, nous avons ri, nous avons marché ensemble et nous avons sué…

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Créez votre vie maintenant

En avez-vous assez d’élaborer des plans qui ne se concrétisent jamais ? Il est parfois amusant d’imaginer notre vie comme nous aimerions vraiment qu’elle soit. Toutefois, si nous n’ancrons pas…

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