Savez-vous vraiment respirer ?

La respiration est un acte tellement inconscient que nous la tenons pour acquise. Pourtant, lorsqu’elle est bien contrôlée, elle a le potentiel de réduire le stress, prévenir l’insomnie, contrôler les…

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Rester motivé pour atteindre ses objectifs 

Voici cinq conseils qui vous aideront à vous rapprocher de vos objectifs et à vivre une vie heureuse et motivée. 1- Commencez à vous mettre en action en réalisant quelque…

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Votre système immunitaire au service de votre santé globale

En cette période de bouleversements à l’échelle planétaire en matière de santé publique, nous avons cru bon orienter notre article de ce mois-ci en vous donnant des outils simples provenant…

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Hors de notre zone de confort

Traduction vers le français: Geneviève Huchette Aujourd’hui, j’ai pris une longue marche avec un vieil ami. Nous avons parlé, nous avons ri, nous avons marché ensemble et nous avons sué…

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Créez votre vie maintenant

En avez-vous assez d’élaborer des plans qui ne se concrétisent jamais ? Il est parfois amusant d’imaginer notre vie comme nous aimerions vraiment qu’elle soit. Toutefois, si nous n’ancrons pas…

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Passer les fêtes en santé !

La période des Fêtes est synonyme de bon temps en famille ou entre amis, de bonne bouffe et de bons souvenirs. Mais pas toujours en harmonie avec un mode de…

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Votre mère a raison

Une bonne posture est importante Un dos voûté, une démarche traînante, des douleurs lombaires, cervicales et articulaires chroniques. Je ne suis pas en train de décrire votre grand-mère ; je…

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Le pissenlit

Le pissenlit, bien plus qu’une mauvaise herbe Chaque printemps, les pelouses, les bords de chemins et les sentiers se parent d’innombrables petits soleils que plusieurs tentent de détruire, les jugeant…

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Lequel est le plus important : le QI ou le QE ?

Si vous pensez que le QI est plus important, vous pourriez être surpris par ce qui suit. Il se peut en effet que certains traits jouent un rôle plus important…

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Votre santé cardiaque commence dans votre bouche

Des milliers de sites Web et de livres sur les régimes alimentaires promettent d’offrir LErégime qui assurera la santé de votre cœur. Mais peu de ces recommandations sont appuyées par…

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