La science a démontré que la force est fondamentale pour augmenter la durée de vie et améliorer l’état de santé. La réalité du vieillissement Nous perdons environ de trois à…

« Le partage des connaissances est un moyen d’atteindre l’immortalité », préconisait le Dalaï-Lama XIV. Andy Galpin, Ph. D., professeur de kinésiologie à l’Université d’État de Californie depuis 2011, a…

À l’approche de la saison de la course à pied et des triathlons, examinons l’importance pour les athlètes d’endurance de développer de saines habitudes alimentaires. Maigrir pour gagner en vitesse…

Vous voulez être en meilleure forme physique ? Voici quelques suggestions. Fixez-vous différents objectifs Établissez des objectifs à court et long terme. Si votre objectif est de courir 10 km,…

En ce début de nouvelle année, les résolutions les plus courantes sont : perdre du poids, mieux s’alimenter et faire de l’exercice. La façon de respirer peut-elle affecter la perte…

Festivités, repas somptueux, fêtes de famille, et ce qui semble être un défilé sans fin d’évènements sociaux. Durant les Fêtes, les engagements envers la famille et les amis sont nombreux….

Profitez de l’air frais d’octobre pour pratiquer la randonnée en montagne ou le trail. Votre expérience n’en sera que plus agréable cette saison si vous veillez à protéger vos genoux…

L’exercice réduit le risque de décès prématuré. Ce n’est pas nouveau. Ce qui est nouveau cependant, c’est qu’augmenter l’activité réduirait davantage ce risque. Combien faut-il en faire ? On recommande…

Les démons poursuivent Estheban Archambault depuis son enfance ; terreurs nocturnes, anorexie, automutilation, envie constante d’en finir —, tels sont les fidèles compagnons avec lesquels il a été élevé dans…

L’un des plaisirs que j’ai eus au cours de ma carrière de plus de 30 ans comme kinésiologue a été de travailler avec de jeunes athlètes. Dans une collectivité qui…