Savez-vous vraiment respirer ?

La respiration est un acte tellement inconscient que nous la tenons pour acquise. Pourtant, lorsqu’elle est bien contrôlée, elle a le potentiel de réduire le stress, prévenir l’insomnie, contrôler les…

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Respirez, tout simplement

Respirer. C’est si simple à faire que nous n’avons même pas à y penser. La respiration ne sert pas uniquement à apporter de l’oxygène à nos cellules, à nos muscles,…

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