Entraînement sous restriction du flux sanguin

Lorsque la science s’intéresse à la musculation, les techniques d’entraînement évoluent. Durant un entraînement, si une bande ou un brassard enserre le bras ou la cuisse, le retour veineux est…

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Gagner en puissance

La puissance, c’est la combinaison de la force et de la vitesse. C’est la force fois la vitesse. La puissance, c’est ce qui permet d’effectuer des mouvements explosifs, comme sauter,…

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Force et longévité

La science a démontré que la force est fondamentale pour augmenter la durée de vie et améliorer l’état de santé. La réalité du vieillissement Nous perdons environ de trois à…

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Adaptations à l’entrainement

« Le partage des connaissances est un moyen d’atteindre l’immortalité », préconisait le Dalaï-Lama XIV. Andy Galpin, Ph. D., professeur de kinésiologie à l’Université d’État de Californie depuis 2011, a…

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Que la force soit avec toi

Nous voulons tous frapper plus loin et plus droit. Pour y arriver, nous devrons produire un élan avec le minimum d’effort et le maximum d’énergie. Positionnez et balancez votre corps…

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Le transfert de poids conventionnel, oubliez ça !

Il y a toute une différence entre effectuer volontairement un transfert de poids et simplement pivoter. La première intention crée un mouvement linéaire et un déhanchement excessif, la deuxième –…

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Gardez la forme au cœur de l’été !

Vos entrainements soutiennent-ils vos loisirs et activités extérieures ? Conditionnement Fonctionnel Mont- Tremblant propose des entrainements adaptés aux forces et aux limites de chacun, le tout, supervisé par un coach…

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Invitation à la marche lestée

Si à l’âge de 30 ans, j’avais une forme éblouissante, je la devais plus à la marche et à la randonnée qu’au gymnase et à la compétition. À cette époque,…

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Vieillir avec audace

Chaque anniversaire, nous prenons de l’âge, mais nous pouvons aussi gagner en force. J’ai 63 ans cette année, et je choisis la force. Anniversaire sur le thème du fitness Ce…

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Golf et condition physique

Les beaux jours approchent et les golfeurs ont hâte de se retrouver sur les parcours. Si vous voulez profiter du grand air et réaliser quelques oiselets – tout en évitant…

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