Entraînement sous restriction du flux sanguin

Lorsque la science s’intéresse à la musculation, les techniques d’entraînement évoluent. Durant un entraînement, si une bande ou un brassard enserre le bras ou la cuisse, le retour veineux est…

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Projet Athlètes en transition : Xavier Desharnais (première partie)

Voici la suite de la série intitulée Projet Athlètes en transition (ATP). Ces chroniques sont le fruit de mes discussions informelles avec certains de nos athlètes vedettes des Laurentides :…

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Projet Athlètes en transition : Magali Tisseyre (première partie)

Voici la suite de la série intitulée Projet Athlètes en transition (ATP). Ces chroniques sont le fruit de mes discussions informelles avec certains de nos athlètes vedettes des Laurentides :…

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Courir vers le printemps

Le printemps, cette période grisante de l’année que chaque coureur attend avec impatience. Nouvelle paire de chaussures. Nouveaux objectifs. De nouvelles lignes d’arrivée à franchir. Courir avec force Les coureurs…

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Adaptations à l’entrainement

« Le partage des connaissances est un moyen d’atteindre l’immortalité », préconisait le Dalaï-Lama XIV. Andy Galpin, Ph. D., professeur de kinésiologie à l’Université d’État de Californie depuis 2011, a…

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L’héritage de la Classique Salomon Tremblant

Rassembler la communauté de coureurs en sentier sans endommager l’environnement, c’est la mission poursuivie par la Classique Salomon Tremblant qui attend plus de 800 coureurs le 22 octobre 2022. Cette…

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Vie active

L’un des plaisirs que j’ai eus au cours de ma carrière de plus de 30 ans comme kinésiologue a été de travailler avec de jeunes athlètes. Dans une collectivité qui…

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Se remettre à la course

Plusieurs épreuves de courses à pied et de triathlons auront de nouveau lieu cette année et de nombreuses personnes brûlent d’impatience de recommencer à courir à l’extérieur. Mais avant d’enfiler…

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Golf et condition physique

Les beaux jours approchent et les golfeurs ont hâte de se retrouver sur les parcours. Si vous voulez profiter du grand air et réaliser quelques oiselets – tout en évitant…

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Gérer l’intensité

Que vous commenciez tout juste à vous entraîner en force musculaire ou que vous soyez un vétéran chevronné, voici les variables à gérer : la fréquence, le volume et l’intensité….

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