Après les Fêtes, nombreux sont ceux qui se laissent séduire par la dernière tendance en matière de régime alimentaire. Que ce soit le régime kéto, le jeûne intermittent, le régime…

Au mois d’août, nous savourons ce dernier moment de notre court, mais merveilleux été dans les Laurentides. En avez-vous suffisamment profité ? Bougez Pour profiter du reste de l’été, dressez…

L’exercice réduit le risque de décès prématuré. Ce n’est pas nouveau. Ce qui est nouveau cependant, c’est qu’augmenter l’activité réduirait davantage ce risque. Combien faut-il en faire ? On recommande…

Si à l’âge de 30 ans, j’avais une forme éblouissante, je la devais plus à la marche et à la randonnée qu’au gymnase et à la compétition. À cette époque,…

L’un des plaisirs que j’ai eus au cours de ma carrière de plus de 30 ans comme kinésiologue a été de travailler avec de jeunes athlètes. Dans une collectivité qui…

Ah ! Le fabuleux temps des Fêtes – période où la (sur)abondance de nourriture et d’alcool est quasi-inévitable – est de retour à nos portes. Bien évidemment, il n’est pas…

En temps de canicule, les demandes physiologiques sur le corps sont plus importantes, et les symptômes suivants peuvent apparaître en cas de déshydratation : circulation sanguine plus difficile (enflure aux…

L’exercice régulier est un élément essentiel d’un mode de vie sain. Un entraîneur vous dira donc rarement, voire jamais, que vous faites trop d’exercice. Cela m’amène à vous parler d’un…

Prévenir le déclin cognitif Nous savons tous que l’activité physique régulière fait partie intégrante d’une bonne hygiène de vie. Elle augmente l’espérance de vie, aide à perdre du poids, améliore…