Obtenez ce que vous désirez pour 2019
Quel domaine de votre vie souhaiteriez-vous changer ? Serait-ce en rapport à votre santé, vos relations, votre carrière ou peut-être désirez-vous réaliser quelque chose de spécifique ?
Bien que le concept d’établissement d’objectifs ne soit pas vraiment novateur, la première étape consiste à vous fixer un objectif et à le définir clairement. Tony Robbins, expert en potentiel humain, suggère quatre étapes simples pour réaliser nos objectifs les plus importants.
- Écrivez-le
Pas sur un ordinateur, mais sur du papier. Il se passe quelque chose de spécial lorsque nous écrivons sur une feuille de papier ; nous devenons créateurs. Notre cerveau fait alors cette distinction et devient insatisfait du statu quo.
- Quel est votre « pourquoi » ?
Il est important ici d’être très clair et de décrire en détail comment vous vous sentiriez si vous atteigniez cet objectif ; ce que ça signifierait pour vous et comment cela changerait votre vie.
En comprenant parfaitement pourquoi vous devez atteindre votre objectif, il vous sera plus facile de passer par-dessus les obstacles que vous rencontrerez en chemin.
- Trouver la certitude absolue
Il est tout à fait acceptable de ne pas savoir comment vous allez atteindre votre objectif, autant qu’il est normal de se fixer des objectifs qui vont au-delà de vos capacités ou aptitudes actuelles. Ce qui est important ici, c’est que vous ayez la certitude profonde qu’il se réalisera et que vous trouverez le moyen de le réaliser (tant que cela vous rend heureux).
- Pratique, répétition et constance
Quoi que vous vouliez maîtriser, vous devez l’intégrer, et pour ce faire, la pratique est l’élément clé. Tout en canalisant vos énergies sur la réalisation de vos objectifs, une pratique constante aura un impact profond et durable sur votre vie.
Dans notre prochaine chronique, nous allons passer à la définition des objectifs et vous aider à créer un carton de rêve.
En vous souhaitant, à vous et à votre famille, un heureux temps des Fêtes en parfaite santé.
À votre santé, Jessica & Bruno.
Des mêmes auteurs : Rituels du matin (Cliquez sur l’image)
Jessica Humphries Bruno Saint-Hilaire108 Posts
Jessica Humphries est entraîneuse certifiée, coach santé et conceptrice de programmes d’entraînement physique en plein air offerts à longueur d’année. Diplômée de l’Université McGill, elle détient un baccalauréat en éducation physique et kinésiologie. - Bruno Saint-Hilaire est un professionnel de la santé qui a fait ses études universitaires en médecine sportive et nutritionnelle et administration des affaires. Ce qui le passionne depuis plus de 20 ans est d'accompagner sa clientèle très variée (enfants, adolescents et adultes) vers l'optimisation de leur santé afin de les aider à vivre au quotidien avec plus d'énergie et de vitalité. / Jessica Humphries is a certified natural trainer in functional fitness, yoga instructor, healthy lifestyle coach and the designer of year-round nature fitness training programs. She graduated from McGill University with a BEd in physical education and kinesiology. - Bruno Saint-Hilaire is a health professional who completed his university studies in sports and nutritional medicine and business administration. For more than 20 years his passion has been to accompany his wide range of clients (children, teens and adults) in the optimization of their health to help them live their daily lives with more energy and vitality. enerj.ca
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