Avec le mois de mai, plusieurs d’entre vous serez sollicités par vos enfants à bouger en faisant des cubes d’énergie dans le cadre du grand mouvement initié par l’équipe du Grand Défi Pierre Lavoie qui a lieu depuis 10 ans dans des centaines d’écoles au Québec et ailleurs.

15 minutes d’activité physique = 1 cube d’énergie et si vous le faites avec les membres de la famille, vous obtenez plus de cubes d’énergie.

Bouger à vélo, en randonnée, en nageant, en jouant au tennis, au football, au soccer, au baseball, en faisant du yoga, en dansant, en marchant avec toutou et la famille en forêt… Les façons de bouger sont infinies.

Pourquoi votre enfant a-t-il besoin de bouger ? 

Parce que le mouvement est inscrit dans l’ADN de chacune de ses milliards de cellules. Parce que le mouvement l’aide à se découvrir, à expérimenter son univers, à bâtir son estime de soi et à mieux comprendre ses besoins fondamentaux.

Pourquoi est-ce également bon pour vous ?

Pour toutes ces mêmes raisons, parce que vous êtes un enfant aussi. L’aviez-vous oublié ?

Vous êtes un modèle, car il vous observe… tout le temps

Le Dr Fitzhugh Dodson, auteur du best-seller « Tout se joue avant 6 ans » indique qu’à cette période, nous passons une grande partie de notre vie à observer les personnes que l’on voit au quotidien.

La science nous dit que si Papa et Maman sont joyeux, actifs, optimistes, amoureux de la vie; leur enfant a de très fortes chances de l’être aussi. Malheureusement, le contraire serait tout aussi vrai…

Notre responsabilité comme parent, employeur, entraîneur, professeur…

Vous n’êtes pas parent, alors vous vous dites que ceci ne s’applique pas à vous? Plus que jamais, comme adulte, nous avons une responsabilité d’êtres des modèles positifs pour les enfants qui nous entourent.

Donc en ce mois des cubes énergies, soyez des modèles positifs pour vos enfants et tous ceux qui vous entourent. Vous vous sentirez énergisés !

Des mêmes auteurs : Le syndrome métabolique (Cliquez sur l’image)