Faire de l’exercice une aventure

Il n’y a rien de tel que d’être à l’extérieur par une belle journée d’été chaude et ensoleillée, de respirer l’air pur et de faire de l’exercice. Mont-Tremblant est l’endroit rêvé pour faire de l’exercice en plein air; donc plus d’excuse pour ne pas en faire.

Je recommande de faire au moins 30 minutes d’exercice par jour, peu importe le temps qu’il fait. Mont-Tremblant est un magnifique terrain de jeux. Choisissez une activité qui vous plaît et allez-y!

L’exercice peut devenir une aventure

Besoin d’idées? Essayez le géocaching (ou la géocachette) cet été. C’est une bonne façon de bouger, en famille. Il s’agit d’un jeu de chasse au trésor en plein air, en temps réel, où vous utilisez un GPS pour cacher et chercher des contenants (caches) de différentes formes et tailles. Les contenants contiennent un carnet dans lequel vous signez votre nom, différentes babioles laissées par d’autres participants, et peut-être aussi un élément intéressant sur l’emplacement du trésor. Vous pouvez prendre une babiole, et en laisser une pour qu’une autre personne la trouve.

Une chasse au trésor en plein air

Le géocaching est la plus grande chasse au trésor au monde, et il y a plus de 900 géocaches (ou caches) ici même à Mont-Tremblant. Explorez la ville et trouvez des trésors secrets dont vous ignoriez jusqu’ici l’existence.

Vous pouvez rechercher les géocaches, lesquelles sont dissimulées un peu partout sur le territoire, en faisant du vélo sur le parc linéaire, en vous promenant au Domaine Saint-Bernard, en escaladant le mont Tremblant, en courant dans les sentiers, en faisant du canot et du kayak sur la rivière Rouge et en explorant les parcs ainsi que d’autres endroits particuliers à découvrir cet été.

Quelques raisons pour essayer le géocaching

  • Découvrir et explorer de nouveaux secteurs dans votre communauté
  • Toute la famille peut participer
  • Une bonne façon de garder la forme tout en ayant du plaisir
  • Découvrir des trésors amusants

Vous n’avez qu’à aller sur le site geocaching.com, télécharger l’application sur votre téléphone, créer un compte en ligne gratuit… et laisser l’aventure commencer! Marchez, courez, faites du vélo, de la randonnée, du canot, du kayak, et trouvez des trésors cachés. Combien de géocaches découvrirez-vous cet été?

L’exercice est important pour la santé. Il peut aider à contrôler son poids, à réduire les risques de problèmes de santé chroniques, à renforcer les muscles et les os, et même à vivre plus longtemps. Et en prime, être actif et en forme, c’est agréable !

 

Du même auteur : Nage en eau libre : la sécurité d’abord ! (Cliquez sur l’image)

 

Robert Roy118 Posts

Kinésiologue reconnu, Robert Roy utilise l’exercice à des fins de prévention, de réhabilitation et de développement athlétique. Il cumule plus de 30 ans d’expérience auprès d’athlètes de tous les niveaux. Il a fondé le Quartier Général RobFit afin d’offrir un environnement d’entraînement hors pair dans la région. / Well-known kinesiologist and seasoned professional, Robert Roy uses exercise for its preventive and rehabilitative virtues as well as for athletic development. With over 30 years of experience with athletes of all levels, he founded and leads the RobFit KinCenter, the preeminent kinesiology facility in the region.

1 Comment

  • Tremblant Express Reply

    août 21, 2018 at 12:02

    Thank you

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