Dans le premier chapitre de ce journal de bord, je vous parlais de la première épreuve sur ma route vers Kona. Je vous écrivais que tout allait comme prévu. Je…

Les records sont importants. Qui ne salue pas les records établis dans le sport à l’échelle mondiale, régionale, locale et même au niveau d’un club? Les performances hors du commun…

Lorsque je pense au premier volet de ma carrière, je réalise que la somme des expériences vécues m’ont enrichie davantage que les victoires. Désormais, je partagerai avec vous, dans ces…

Pour les triathlètes, le championnat du monde Ironman à Kona, Hawaï, est l’événement le plus important de la saison – le Saint Graal – la coupe Grey du triathlon. C’est…

Cette nuit-là, je n’ai pas cessé de me retourner dans mon lit en pensant à ma séance d’entraînement du lendemain matin. La lumière rouge sur le répondeur clignotait ; il…

Différents barèmes sont utilisés pour mesurer les zones d’entrainement et cela peut porter à confusion. Voici un tableau des notions élémentaires sur les systèmes énergétiques et les fibres musculaires, lesquelles…

  L’engouement pour le conditionnement physique en début d’année n’a certes rien de nouveau. Il existe au sein des sportifs d’endurance un grand débat qui oppose les avantages de l’entrainement…

Très peu d’athlètes s’initiant au triathlon sont avant tout des nageurs. La majorité d’entre eux apprend à nager à l’âge adulte et possède donc une faible expérience en natation. Pour…

Voici venue la saison morte du triathlon. Vous pouvez repenser à 2017 et vous féliciter. C’est une bonne idée de commencer cette saison avec un plan précis pour 2018, parce…

Quand les coachs parlent de courir efficacement, ils vous invitent à porter votre attention sur les fondements tels que la bonne forme physique, le port de chaussures adéquates, le ravitaillement,…