Les abonnements aux paniers de légumes locaux sont très populaires cette année. Voici quelques conseils d’entreposage pour prolonger la fraîcheur de vos aliments, prodigués en collaboration avec Véronique Bouchard, fermière…

Que ce soit pour diminuer le suremballage ou pour limiter le gaspillage, ces simples petits gestes ont un impact très positif sur l’environnement. Nous vous en expliquons le concept en…

Depuis quelques semaines, nos habitudes ont bien changé. Pour certains, les activités physiques ont diminué, au profit du temps passé à grignoter… vous vous reconnaissez ? Voici quelques trucs pour…

En ce printemps bien particulier, que diriez-vous d’intégrer de nouveaux aliments nutritifs et locaux à votre menu? En collaboration avec Miriam Nicoll, nutritionniste et épicière au Marché & Bistro fermiers…

Par Ariane Lavigne, Olympienne et nutritionniste du sport chez Vivaï et à la clinique Mouvement Optimal de Mont-Tremblant. En cette ère de changements climatiques, pourquoi ne pas préparer vous-même vos collations…

Optimiser la récupération après un entrainement de CrossFit Le CrossFit est un entrainement bien particulier, relativement court, mais très intense. Les adeptes de la région en raffolent pour son expérience…

Nous avons la chance que notre région regorge de sentiers pour la course en forêt. Avec les Clubs de course à pied et les évènements qui gagnent en popularité chaque…

Pour les athlètes qui se préparent à une épreuve d’endurance comme le Ironman, la surcharge en glycogène est fortement recommandée. Celle-ci consiste à maximiser nos réserves en carburant (glucides) au niveau…

Vous courez le Demi-Marathon de Mont-Tremblant le 12 aout prochain ? Avez-vous testé votre plan nutritionnel pour le jour J ? Quels sont les aliments et produits pour sportifs qui…

Vous prévoyez participer à un triathlon à Tremblant fin juin ? Vous vous doutez surement que la nutrition est un facteur clé dans votre préparation et votre performance. Voici quelques…