Forme physique

Votre mère a raison

Une bonne posture est importante Un dos voûté, une démarche traînante, des douleurs lombaires, cervicales et articulaires chroniques. Je ne suis pas en train de décrire votre grand-mère ; je…

La Suite

Maximiser votre entrainement

SOMMEIL ET RÉCUPÉRATION Les athlètes se consacrent à leur entraînement, mais négligent souvent ce qui contribue à leur progression : la récupération. L’entraînement impose un stress à leur organisme pour les…

La Suite

Respirez, tout simplement

Respirer. C’est si simple à faire que nous n’avons même pas à y penser. La respiration ne sert pas uniquement à apporter de l’oxygène à nos cellules, à nos muscles,…

La Suite

Pagayer pour le plaisir et pour la forme!

La planche à pagaie est une activité agréable et pratiquement accessible à tous. Une belle façon de réaliser une incursion en pleine nature tout en s’entraînant à renforcer les muscles…

La Suite

Programme de musculation estival

Avec l’été qui pointe enfin le bout de son nez, il est temps de ranger notre équipement d’hiver et d’aller plutôt courir, faire du vélo, jouer au tennis, au football,…

La Suite

Bouger en famille, c’est bon pour la santé des enfants !

Nous sommes, parait-il, le reflet des cinq personnes avec lesquelles nous passons le plus de temps. Pour un enfant, les parents font partie de ces personnes. Question aux parents, grands-parents,…

La Suite

La course naturelle

Dans sa forme la plus pure, la course à pied repose sur toutes les parties du corps travaillant de concert, à commencer par le pied nu. Le corps sait naturellement…

La Suite

Les limites de l’endurance humaine

Les derniers kilomètres d’un triathlon. Deux athlètes sont au coude-à-coude dans leur lutte vers le fil d’arrivée. Dans les 1 000 derniers mètres, l’un d’eux se démarque et impose un…

La Suite

Sauter pour mieux courir

Vous vous demandez quoi faire pour vous préparer pour la prochaine saison de course? Sautez à la corde. L’exercice d’entraînement croisé par excellence Le saut à la corde est simple…

La Suite

Entraînement en puissance

Entraînement en puissance pour cyclistes et triathlètes L’hiver, les cyclistes et triathlètes sont contraints de s’entraîner à l’intérieur sur des bases d’entraînement pour vélo. Si vous pratiquez le cyclisme depuis…

La Suite

Page 6 de 8

Login

Welcome! Login in to your account

Remember me Lost your password?

Lost Password