« Méfiez-vous de la pauvreté d’une vie trop remplie » – Socrate

Répondre : « je suis tellement occupé» semble être devenu un automatisme pour plusieurs d’entre nous; comme un réflexe aux questions que l’on pourrait nous poser.

« Comment vas-tu? » « Oh, je suis tellement occupé! »

« Allons faire une belle promenade dans le parc? » « Non, trop occupé! »

Être occupé est désormais la norme. Pas de temps pour se reposer, pour les amis et la famille, pour réfléchir, etc. Occupé et débordé à faire beaucoup de choses de peu ou pas d’importance.

Ceci vous semble trop direct ?

Eh bien, passer deux heures par jour sur votre cellulaire à vérifier les mises à jour de Facebook est-elle une de vos habitudes ? Lorsque vous regardez vos enfants pendant la pratique de soccer ou de danse, les regardez-vous vraiment, ou passez-vous plus de temps sur les réseaux sociaux en faisant défiler les nouveautés ?

Les implications du surmenage sur votre santé

Les implications de toute cette activité sont sérieuses. Elles peuvent conduire à :

• Plus de stress ;
• Moins de bonheur ;
• Ne rien faire de vraiment significatif ;
• Se sentir comme si nous courions en rond ;
• Confondre le superficiel avec l’important ;
• Moins de temps pour la famille et les amis ;
• Moins de temps à consacrer à nos passions et à nos loisirs.

Il ne devrait pas en être ainsi. La vie doit être vécue et non gaspillée dans le surmenage.

Des solutions

Pour y arriver, nous devons changer nos habitudes et voici quelques pistes de solutions.

Soyez à l’aise de dire non plus que oui. Identifiez ce qui est vraiment important pour vous et faites de ces choses une priorité. Tous les jours, prenez le temps de réfléchir, de faire un retour sur votre journée, de vous détendre et d’être, tout simplement.

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