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Bouger les mains pour bouger les pieds…

Pierre Godbout

Publié le:

Tremblant Express agrandir »

Une qualité déterminante qui contribuera à faire de vous un meilleur(e) skieur(se) est que vos pieds soient mobiles et que vous ayez du rythme et de la relance dans le déplacement de vos skis d’un virage à l’autre.

Puisque comprendre cet énoncé ne sera pas nécessairement porteur de changement et de succès, je vous propose une petite expérimentation simple pour transposer cette idée en action concrète et concluante. Avant d’entamer une série de virages, en position d’arrêt, fermez vos yeux, réunissez vos mains parallèlement devant vous et BOUGEZ-LES SIMULTANÉMENT de façon à décrire des huit (8) devant vous. Imaginez une demi-lune (half pipe) ou vos mains glisseraient en se déplaçant du haut d’un mur à l’autre. Le rythme de cette motion continue pourrait être croissant comme une vague qui déferle d’un côté à l’autre. La sensation de déplacer vos mains tout en les tournant et en les basculant d’un côté à l’autre de la cuvette deviendra dès lors une référence sensorielle que vous tenterez de reproduire avec vos pieds. Après plusieurs secondes à faire ce mouvement, ouvrez les yeux et commencez à glisser en cherchant à bouger vos pieds et vos skis comme vous venez tout juste de le faire avec vos mains. Vous me direz que cette mimique des mains vous fera peut-être passer pour un fou(folle)… Pas plus que les coureurs que j’ai observé en train de faire ce genre de motion au départ d’une course pour visualiser le déplacement de leurs pieds sur la trajectoire rythmée d’un parcours qu’ils tentent aussi de mémoriser tout juste avant de le skier. J’ai souvent expérimenté ce truc pour moi ou mes élèves. Il mène souvent à la sensation agréable d’être actif et mobile avec les pieds plutôt que l’impression désolante d’être qu’un simple passager passif sur les skis.

Bonne fin de saison !

© Pierre Goyette